Dimagrire facendo l’amore
Fare sesso è un ottimo modo per bruciare calorie e perdere peso, e con ogni probabilità è anche il modo più piacevole che esista per farlo.
Ma come si fa a bruciare più calorie? Le posizioni migliori per dimagrire facendo sesso sono quelle che comportano non solo un maggiore sforzo fisico, ma anche una performance prolungata. Ecco perchè occorre calcolare entrambi i fattori di intensità e durata se si vogliono bruciare quante più calorie possibili.
Studi confermano che 15-20 minuti passati facendo l’amore con il proprio partner consentono di bruciare fino a 500-600 calorie e potrebbero sostituire una qualsiasi attività fisica di cardio.
Bisognerebbe praticarla quotidianamente però, e non sempre è così facile!
Vi proponiamo una divertente infografica intitolata: “Sesso & Cibo: Istruzioni per l’uso.”
In questa illustrazione vengono messi in parallelo il cibo, il sesso e le calorie consumate: le calorie bruciate aumentano in base alla posizione scelte e alla durata della prestazione e accanto troverete anche le calorie equivalenti in termini di cibo.
Alcuni esempi che troverete nell’infografia:
60 secondi di baci: 26 cal
26 minuti di preliminari: 270 calorie (2 tranci di pizza margherita)
10 minuti di rapporto sessuale in piedi: 600 calorie (2 fette di torta al cioccolato)
Ci sono inoltre due criteri importanti per aumentare il numero di calorie bruciate : il primo è stare vicini perchè questo comporta un maggiore controllo muscolare e obbliga in maniera quasi inconscia a una tensione dell’intero corpo; il secondo è baciarsi .
Baciarsi mentre si fa l’amore aumenta il numero di calorie complessive bruciate!
PER L’INFOGRAFICA COMPLETA clicca QUI!
Fonte www.bigodino.it
