A scuola anti-insonnia: best wellness hotels Austria insegnano i trucchi per un sonno ristoratore.
\nCorsi personalizzati per fare sogni d\u2019oro con esperti coaching del sonno e speciali power sleeping room<\/p>\n
Chi dorme, non piglia stress.<\/p>\n
\u00c8 stato scientificamente provato che la qualit\u00e0 del sonno ha ripercussioni su salute, rendimento, prestazioni e benessere psico-fisico. Le strutture del gruppo Best Wellness Hotels Austria, marchio che raggruppa 27 hotel di alto livello con un\u2019unica vocazione per il benessere, mettono a disposizione dei propri ospiti tecniche avanzate di rilassamento mentale, colloqui individuali e materiali naturali appositamente progettati per dormire bene. Il coaching consiste in pi\u00f9 colloqui personalizzati con gli esperti del sonno per intervenire e risolvere i disturbi che si hanno durante il sonno: fatica ad addormentarsi, risvegli notturni che impediscono di riposare. In pratica, un \u201ccoach del sonno\u201d durante una lezione spiega nel dettaglio cosa succede quando si dorme, facendo comprendere agli ospiti i meccanismi che determinano il nostro stato al risveglio. A questo segue poi un \u201ccoaching\u201d individuale, per coloro che hanno dei problemi nel riposo: si indagano le abitudini della notte, ma anche quelle durante il giorno. Qualche volta, da queste analisi, si evince che bisogna cambiare le abitudini dello stile di vita: si pu\u00f2, quindi, iniziare subito in hotel. Le proposte spaziano dal programma Spa di rilassamento mentale con yoga, Qi Gong o meditazione con campane tibetane, a offerte fitness nelle palestre dell\u2019albergo, ad attivit\u00e0 da svolgere nella natura e sulle montagne dei dintorni, dove ci sono svariate possibilit\u00e0 per camminate e mountain-bike, in estate, o in inverno sci e ciaspole. La consulenza \u00e8 personalizzata in quanto ognuno mette a fuoco le proprie difficolt\u00e0 e problemi personali, che vengono poi risolti giorno per giorno, anzi, notte per notte, con l\u2019ausilio di materassi studiati appositamente per favorire il sonno, umidificatori, letti e<image005.jpg>arredamento della stanza in legno naturale, essenze rilassanti personalizzate, coperte, cuscini e lenzuola in lana biologicamente attiva, di pecore da pascolo e puro cotone. Alcune stanze sono in legno di cirmolo, che ha propriet\u00e0 calmanti: \u00e8 stata riscontrata una riduzione dei battiti cardiaci di 3500 al giorno a coloro che sotto stress fisico o psichico, riposano in un ambiente dove \u00e8 presente il cirmolo. Recenti studi hanno dimostrato scientificamente che respirare gli influssi profumati derivanti dal legno di cirmolo, migliora in modo significativo la qualit\u00e0 del sonno, rilassa e favorisce il recupero psicofisico in situazioni di affaticamento e stress. L\u2019effetto positivo \u00e8 talmente forte, che nelle persone testate non si \u00e8 potuta dimostrare alcuna sensibilit\u00e0 meteoropatica. Una vacanza profumata di fragranza di bosco, anche durante la notte: chiudete gli occhi e lasciatevi cullare dalle note olfattive della resine, del muschio, delle cortecce degli alberi, degli aghi di pino e dell\u2019erba umida. Profumi indescrivibili, da annusare pi\u00f9 che da leggere e da spiegare. All\u2019hotel Best Wellness Theresa a Zell im Zillertal in Austria dall\u20198 gennaio fino al 15 aprile gli ospiti possono sperimentare questo riposante viaggio nel mondo del sonno, seguendo le lezioni del coach del sonno. In tema di cirmolo, all\u2019hotel Best Wellness Theresa non si pu\u00f2 rinunciare al rilassante bagno nei riccioli di legno di cirmolo: in una stanza tutta realizzata in legno di cirmolo, ci si lascia coccolare prima con un peeling al miele, poi con un bagno di miele e cirmolo. Relax a 360 gradi. Anche all\u2019hotel Best Wellness Krallerhof di Leogang in Austria fino al 22 aprile \u00e8 attivo il programma power sleeping, con metodi e training per migliorare la qualit\u00e0 del proprio sonno. Al pacchetto \u00e8 abbinato un massaggio di latte e miele, un massaggio rilassante e un trattamento aromasoul.<\/p>\n
Best Wellness Hotels Austria http:\/\/www.bestwellnesshotels.at<\/p>\n
Wellness-Geniesser-Hotel THERESA http:\/\/www.theresa.at<\/p>\n
Wellnesshotel Krallerhof http:\/\/www.krallerhof.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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