Gambe che ci sostengono, che camminano, che corrono, che raccontano di noi e della nostra vita. Gambe che ad ogni passo ci accompagnano nella quotidianit\u00e0 di tutti i giorni, da quando ci svegliamo la mattina a quando trascorriamo parecchie ore in piedi o sedute alla scrivania, oppure corriamo freneticamente da un impegno all\u2019altro tra spesa, figli e hobby. Per questo quando la salute delle gambe non \u00e8 al massimo, a molte donne capita di avvertire una spiacevole sensazione, come pesantezza, indolenzimento e in alcuni casi gonfiore: una sorta di avvertimento da non ignorare. Questi disturbi possono infatti essere interpretati come segnali di problematiche legate a una cattivo ritorno venoso dagli arti inferiori e quindi avvisaglie di un inizio di insufficienza venosa.
\nPer la salute e il benessere delle gambe ed alleviare gli effetti di un cattivo ritorno venoso dagli arti inferiori \u2013 fonte di dasagio e fastidio \u2013 \u00e8 possibile rivedere e modificare le proprie abitudini quotidiane, sia in tema di alimentazione che di stile di vita, per ritrovare il benessere e l\u2019armonia con se stesse. Tra le buone regole da seguire ve ne sono 10 che dovrebbero essere consociute a memoria da ogni donna, e sono:
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 camminare il pi\u00f9 possibile per attivare la pompa muscolare che spinge il sangue dalle vene al cuore;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 quando si trascorre lungo tempo sedute o in piedi fare delle brevi pause ed eseguire semplici esercizi utili per un \u201cpronto sollievo\u201d. Come ruotare il piede e le caviglie in senso orario e anti-orario, da sedute con le gambe distese flettere e stendere le caviglie, fare una pausa e camminare alcuni secondi sulle punte dei piedi e sui talloni;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 praticare una regolare attivit\u00e0 fisica;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 dormire con le gambe leggermente sollevate;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 evitare di indossare scarpe e indumenti stretti;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 fare attenzione al caldo. La doccia con acqua fresca o tiepida, \u00e8 preferibile al bagno;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 nutrirsi in modo sano e leggero. Mangiare molta frutta, verdura, cereali integrali, legumi. Evitare o limitare il pi\u00f9 possibile fumo e alcool;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 massaggiare regolarmente le gambe con acqua fredda;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 non prendere mai troppo sole;
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 per le vacanze, scegliere luoghi con clima fresco e secco.
\nIn caso di insufficienza venosa, pu\u00f2 essere utile affinacare a uno stile di vita sano e a una dieta equilibrata,\u00a0 l\u2019assunzione di un medicinale per via sistemica a base di Oxerutina, una soluzione efficace per agire dall\u2019interno e raggiungere un benessere delle gambe pi\u00f9 profondo.
\nL\u2019Oxerutina \u00e8 una sostanza appartenente alla famiglia dei bioflavonoidi ed estratta dai fiori e dalle foglie della Sophora Japonica, che allevia i sintomi causati dall\u2019insufficienza venosa e dalla fragilit\u00e0 capillare. L\u2019assunzione di Oxerutina produce un triplice effetto benefico per la salute delle gambe: ha infatti un\u2019azione antiossidante che aiuta a rinforzare e proteggere le pareti venose, un\u2019azione antinfiammatoria che riduce gonfiore e dolore, infine, aiuta\u00a0 e facilita la microcircolazione migliorando la l\u2019ossigenazione a livello locale. L\u2019Oxerutina \u00e8 disponibile in formulazioni per uso orale: compresse o granulato in bustine monodose da sciogliere in acqua, pratiche da portare con s\u00e9, quando serve, ed assumere durante la giornata anche fuori casa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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