La perdita del desiderio sessuale \u00e8 un fatto che, nel corso della vita, colpisce almeno una volta gran parte delle persone. Lunghe e sfiancanti giornate di lavoro o dedicate alla cura dei figli piccoli infatti, possono portare un calo del desiderio e quindi una conseguente diminuzione della passione all\u2019interno della coppia. Esistono per\u00f2 alcuni semplici rimedi che permettono di rialzare velocemente l\u2019appetito sessuale, per riportare cos\u00ec la libido alle stelle.<\/p>\n
\u00abUn ottimo rimedio per migliorare la libido \u00e8 allenare i muscoli del pavimento pelvico<\/strong> \u2013 spiega Jessica Lewis, personal trainer di Beautcamp Pilates \u2013 Quando \u00e8 in buona salute infatti, questo muscolo pu\u00f2 aumentare la pressione sul punto G, migliorando il piacere derivato dall’orgasmo femminile. L’esercizio pi\u00f9 semplice per individuare ed allenare il pavimento pelvico, consiste nell\u2019interrompere il flusso di urina per due o tre secondi durante la minzione. Eseguendo regolarmente questo esercizio in tre serie da cinque ripetizioni, i benefici a livello sessuale sono garantiti gi\u00e0 nel breve periodo\u00bb.<\/p>\n Anche stress e ansia possono giocare un ruolo molto importante nella perdita del desiderio sessuale<\/strong>: per questo motivo, praticare regolarmente yoga pu\u00f2 fare meraviglie nello stimolare la libido.<\/p>\n Kyrin Hall, riconosciuta esperta di yoga, consiglia di praticare Baddha Konasana, ovvero la posizione legata ad angolo: \u00abuna volta seduti, piegate le ginocchia e unite le piante dei piedi. Lasciate quindi che le ginocchia si rilassino tendendo verso terra e che i muscoli dei fianchi si ammorbidiscano. Espirate profondamente e rilassate la parte superiore del corpo, l\u2019addome e le gambe. Sentirete come, in questa posizione, la regione pelvica si apra, favorendo la circolazione sanguigna ed energetica all\u2019interno degli organi sessuali\u00bb.<\/p>\n Anche dalle piante arrivano preziosi supporti per il risveglio del desiderio.<\/p>\n \u00abLo stress, la malattia e gli eccessi possono influenzare enormemente la libido \u2013 spiega Jill Davies, erborista e nutrizionista \u2013 Consumare Ginseng siberiano permette di attuare un rapido recupero fisico e ripristinare l\u2019armonia funzionale di ghiandole surrenali e ormoni. Lo Shatavari invece, pu\u00f2 favorire l\u2019aumento della vitalit\u00e0 e dei livelli di fertilit\u00e0<\/strong>\u00bb.<\/p>\n Certamente il desiderio sessuale non dipende solo dagli appetiti corporali, ma in buona parte anche dallo stato mentale ed emotivo: Murielle Maupoint, direttrice del blog Live It Ventures<\/em>, suggerisce quindi di aumentare il desiderio sessuale utilizzando il potere della mente<\/strong>.<\/p>\n \u00abFrasi come “sono troppo stanco”,”mi sono alzato presto” e cos\u00ec via, spengono a priori qualsiasi desiderio sessuale. Provate a cambiare il vostro approccio e a pensare qualcosa di molto positivo come “mi sento davvero eccitato”: pronunciare questa frase ad alta voce utilizzando una tonalit\u00e0 appropriata poi, potrebbe far letteralmente impazzire il vostro partner!\u00bb.<\/p>\n Un ultimo consiglio arriva dalla massaggiatrice ed esperta di aromaterapia Katie Whitehouse: \u00absollecitare i sensi del tatto e dell’olfatto, pu\u00f2 essere un modo funzionale e divertente di risvegliare la libido<\/strong>. Cospargete l\u2019ambiente di oli essenziali nebulizzati tramite un bruciatore: una combinazione veramente afrodisiaca \u00e8 quella composta da una goccia di ylang ylang e due gocce di bergamotto\u00bb.<\/p>\n \u00abPer un massaggio sensuale invece \u2013 prosegue Katie \u2013 unite due gocce di sandalo, una goccia di ylang ylang e qualche goccia di olio di jojoba. Assicuratevi che il vostro partner sia comodo e cospargetevi quindi le mani con la miscela, passandole su entrambi i lati della colonna vertebrale e sopra le spalle. Il risveglio dei sensi \u00e8 garantito\u00bb.<\/p>\n \u00a9 <\/strong>Natural Health Magazine<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La perdita del desiderio sessuale \u00e8 un fatto che, nel corso della vita, colpisce almeno una volta gran parte delle persone. 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