{"id":6167,"date":"2014-07-02T09:38:24","date_gmt":"2014-07-02T07:38:24","guid":{"rendered":"http:\/\/medwellness.thedigital.it\/?p=6167"},"modified":"2014-07-02T09:38:24","modified_gmt":"2014-07-02T07:38:24","slug":"se-i-bambini-dormono-meno-aumenta-il-rischio-di-obesita-e-malattie-croniche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/se-i-bambini-dormono-meno-aumenta-il-rischio-di-obesita-e-malattie-croniche\/","title":{"rendered":"Se i bambini dormono meno, aumenta il rischio di obesit\u00e0 e malattie croniche"},"content":{"rendered":"

Per la Societ\u00e0 Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale<\/a>, un adeguato riposo notturno \u00e8 fondamentale per le prestazioni cognitive e per prevenire l\u2019insorgenza di disturbi del metabolismo<\/span><\/i><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u201c<\/i><\/span><\/span>I bambini non dovrebbero mai andare a dormire; si svegliano pi\u00f9 vecchi di un giorno e senza che uno se ne accorga sono cresciuti\u201d.<\/span><\/i><\/span><\/span><\/a><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Per i sognatori e per gli amanti della poesia, James Matthew Barrie non aveva tutti i torti. Le teorie dello scrittore scozzese, noto per aver creato il personaggio di Peter Pan, probabilmente si sarebbero invece scontrate con quelle dei pediatri. <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u201c<\/strong>Il sonno \u2013 spiega la <\/span><\/span><\/span><\/strong>Dottoressa Elvira Verduci<\/span><\/span><\/strong>,<\/span><\/span><\/span><\/strong> componente del Consiglio Direttivo della Societ\u00e0 Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale (SIPPS)<\/span><\/span><\/strong> – \u00e8 un processo fondamentale nella vita di ogni individuo e in et\u00e0 pediatrica contribuisce alla salute e alla crescita del bimbo. E\u2019 recente l\u2019ipotesi di una possibile associazione tra ridotta durata del sonno ed obesit\u00e0. I cambiamenti dello stile di vita, con impegni legati soprattutto agli orari di lavoro, hanno reso comune l\u2019abitudine di dormire meno\u201d. <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Nel 2010 la National Sleep Foundation ha stimato che negli Stati Uniti la prevalenza di cosiddetti \u201cshort sleeper\u201d (sonno notturno < 6 ore) si aggira intorno al 17-18%. Un trend simile nella riduzione della durata media del sonno si \u00e8 potuto osservare anche in et\u00e0 pediatrica. Il 45% degli adolescenti dorme meno di otto ore a notte ed un ulteriore 31% tra le otto e le nove ore a notte. <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

I dati della letteratura non forniscono un concetto univoco di \u201cnormale durata\u201d e \u201cdeprivazione\u201d di sonno. In et\u00e0 pediatrica, per ridotta durata del sonno si intende una durata variabile tra le otto e le undici ore per notte a seconda degli studi.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

\u201c<\/strong>Oltre alle classiche conseguenze di un ridotto riposo come sbalzi di umore, irritabilit\u00e0 e difficolt\u00e0 di concentrazione \u2013 aggiunge il <\/span><\/span><\/span><\/strong>Dottor Paolo Brambilla<\/span><\/span><\/strong>,<\/span><\/span><\/span><\/strong> Coordinatore Gruppo di lavoro della SIPPS \u201cObesit\u00e0 e stili di vita\u201d <\/span><\/span><\/strong>– la durata del sonno sembra essere associata a patologie croniche: non solo obesit\u00e0 ed insulino-resistenza ma anche diabete mellito di tipo 2, disturbi cardiovascolari ed aumentata mortalit\u00e0. La metanalisi degli studi pediatrici mostra come per ogni ora di sonno in pi\u00f9 il rischio di sovrappeso e obesit\u00e0 risulti ridotto in media del 9%. Studi epidemiologici suggeriscono infatti che soggetti, sia adulti che bambini, definiti come \u201cshort sleepers\u201d tendono ad avere un maggiore indice di massa corporea (BMI), una maggiore percentuale di grasso corporeo e una maggiore circonferenza della vita nei confronti di chi rispetta le ore di sonno raccomandate. Anche la regolarit\u00e0, e non solo la durata media, del sonno sarebbe importante a fini preventivi\u201d.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Per spiegare l\u2019associazione tra diminuzione delle ore di sonno ed aumentato rischio di obesit\u00e0 sono stati ipotizzati diversi meccanismi. Tra questi:<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n