I 10 punti fermi da tenere presente per trascorrere le vacanze in tranquillit\u00e0
\nLe tanto agognate vacanze estive sono ormai alle porte, ma cosa fare perch\u00e9 non si trasformino in un incubo. Trascorrere assieme agli amici o al partner delle intere settimane \u00e8 meraviglioso, ma mette alla prova il nostro modo rapporto con gli altri, spesso causando incomprensioni o anche litigate. \u201cL\u2019ambiente pi\u00f9 difficile da affrontare \u00e8 sicuramente una vacanza in barca, dove gli spazi sono ristretti e si sta sempre assieme tutto il giorno, 24 ore su 24, – spiega lo psicoterapeuta Giovanni Porta – ma anche un tour o la condivisione dello stesso appartamento pu\u00f2 cambiare il modo di vivere i rapporti tra le persone\u201d. Cosa fare allora perch\u00e9 la vacanza non segni la fine di un rapporto? \u201cBasta un po\u2019 di buon senso e il rispetto dell\u2019altro \u2013 continua Giovanni Porta \u2013 Con alcuni piccoli accorgimenti e attenzioni tutti filer\u00e0 liscio\u201d. Ecco in un decalogo i consigli dello psicoterapeuta.
\n1) PATTI CHIARI, AMICIZIA LUNGA
\nMolti litigi nascono per dei fraintendimenti o per cose che si danno per scontate. Ad esempio, c\u2019\u00e8 chi concepisce una vacanza al mare come l\u2019ozio assoluto da cominciare all\u2019alba e chi come un tour frenetico tra locali notturni. \u00c8 importante mettere in chiaro, prima di partire, quali siano i propri desideri
\n2) AMMETTERE A SE STESSI I PROPRI BISOGNI
\nAlle volte, per paura di fare brutta figura o perch\u00e9 ci piacerebbe essere migliori di quello che siamo, nascondiamo perfino a noi stessi ci\u00f2 che desideriamo veramente. Farlo \u00e8 per\u00f2 pericoloso, perch\u00e9 i nostri compagni e compagne di viaggio non sapranno mai che cosa ci rende soddisfatti e che cosa no, e diverr\u00e0 difficile relazionarsi con noi anche per chi parte con le migliori intenzioni.
\n3) CONTRATTARE
\nNon esistono compagni\/e di viaggio perfetti, delle differenze esisteranno sempre. \u00c8 dunque fondamentale mediare tra di esse. Ricordate che, in una buona contrattazione, ognuna delle parti \u201ccede\u201d qualcosa.
\n4) METTERSI NEI PANNI DELL\u2019ALTRO INVECE DI GIUDICARE
\nNulla ostacola maggiormente il raggiungimento di un accordo di un giudizio sprezzante. Cerchiamo di comprendere le ragioni dell\u2019altra o delle altre persone senza partire dal presupposto di aver ragione. In una discussione, di solito, ognuno pensa che la propria posizione sia l\u2019unica sacrosanta, e questo \u00e8 uno dei maggiori ostacoli al raggiungimento di un\u2019intesa.
\n5) TROVARE LE COSE PER NOI IRRINUNCIABILI, ALL\u2019INTERNO DEL VIAGGIO
\nAd ogni contrattazione c\u2019\u00e8 per\u00f2 un limite. Gli elementi irrinunciabili sono le fondamenta su cui costruire lo stare insieme. Se non c\u2019\u00e8 compatibilit\u00e0 tra elementi di fondo, forse \u00e8 meglio pensare a compagni di viaggi diversi. Se invece la compatibilit\u00e0 di base esiste..
\n6) ESSERE PRONTI A SPERIMENTARE COSE NUOVE
\nLe vacanze possono essere anche un\u2019occasione per fare esperienze mai provate prima, per uscire dai confini della propria normalit\u00e0. Durante l\u2019anno ognuno di noi ha di solito poco tempo per incuriosirsi e sperimentare, tutti presi da impegni e scadenze. Non \u00e8 detto che, in mezzo a queste nuove esperienze, non si trovino cose interessanti
\n7) DIVERTIRSI
\nIl divertimento non \u00e8 solo il risultato di un\u2019attivit\u00e0, ma anche una condizione di spirito. Essere pronti a divertirsi significa avere la capacit\u00e0 di prendere gli avvenimenti \u201calla leggera\u201d, guardando principalmente la parte piena del bicchiere. Un ottimo modo per aiutare il proprio divertimento \u00e8 darsi il permesso di regredire un pochino, di togliersi i panni dell\u2019uomo e della donna in carriera per concedersi qualche sana, dolce risata come si faceva da bambini\u2026
\n8) EVITARE LA SIMBIOSI
\nChe viaggiate in gruppo, in coppia o in famiglia, avere del tempo per stare con se stessi \u00e8 fondamentale. Serve a mettere in ordine le idee, a rilassarsi, a ritrovarsi. Negarsi qualche piccolo spazio di solitudine \u2013 magari perch\u00e9 il compagno\/a o gli amici potrebbero prenderla male \u2013 non fa che acuire le possibilit\u00e0 di litigio. Ogni relazione, anche la pi\u00f9 realizzante, ha momenti di condivisione e momenti di ritiro.
\n9) COMUNICARE LE PROPRIE EMOZIONI IN MANIERA ONESTA E ASCOLTARE QUELLE DEGLI ALTRI
\nUn viaggio o una vacanza sono momenti in cui si passa molto tempo assieme; si tratta, per questo, di occasioni in cui \u201cle bugie hanno le gambe corte\u201d. Siate onesti su come vi sentite, su cosa provate, su se una cosa vi piace o meno, e accettate che gli altri facciano altrettanto. Se una cosa non vi piace, non \u00e8 la fine del mondo e la vacanza non \u00e8 per nulla rovinata. Comunicarlo in maniera gentile (prima che il fastidio divenga ira funesta) \u00e8 un buon modo per creare fiducia e sicurezza relazionale.
\n10) COMBATTERE EVENTUALI DIFFICOLTA\u2019 INVECE DI LIMITARSI ALLA LAMENTELA
\nCi sono momenti, durante l\u2019anno, cos\u00ec difficili e stressanti che viene naturale pensare alle vacanze come una dorata oasi protetta dove tutto sar\u00e0 perfetto e come per magia ritroveremo il nostro equilibrio e la nostra felicit\u00e0. Passando dal sogno alla realt\u00e0, per\u00f2, si possono verificare inconvenienti, difficolt\u00e0 ecc. che in molti casi possono essere vissuti come piccole tragedie. Non arrendetevi ai contrattempi, ma combattete per conquistare la vostra oasi di pace. Prima di partire, intanto, informatevi bene sul luogo dove state per andare, cos\u00ec da evitare di fare scelte incompatibili con i vostri desideri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I 10 punti fermi da tenere presente per trascorrere le vacanze in tranquillit\u00e0 Le tanto agognate vacanze estive sono ormai alle porte, ma cosa fare perch\u00e9 non si trasformino in<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6195,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,26],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6194"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6203,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194\/revisions\/6203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}