Fare sesso \u00e8 un ottimo modo per bruciare calorie e perdere peso, e con ogni probabilit\u00e0 \u00e8 anche il modo pi\u00f9 piacevole che esista per farlo.
\nMa come si fa a bruciare pi\u00f9 calorie?\u00a0 Le posizioni migliori per dimagrire facendo sesso sono quelle che comportano non solo un maggiore sforzo fisico, ma anche una performance prolungata. Ecco perch\u00e8 occorre calcolare entrambi i fattori di intensit\u00e0 e durata se si vogliono bruciare quante pi\u00f9 calorie possibili.
\nStudi confermano che 15-20 minuti passati facendo l’amore con il proprio partner consentono di bruciare fino a 500-600 calorie e potrebbero sostituire una qualsiasi attivit\u00e0 fisica di cardio.
\nBisognerebbe praticarla quotidianamente per\u00f2, e non sempre \u00e8 cos\u00ec facile!<\/p>\n
Vi proponiamo una divertente infografica intitolata: “Sesso & Cibo: Istruzioni per l’uso.”
\nIn questa illustrazione vengono messi in parallelo il cibo, il sesso e le calorie consumate: le calorie bruciate aumentano in base alla posizione scelte e alla durata della prestazione e accanto troverete anche le calorie equivalenti in termini di cibo.
\nAlcuni esempi che troverete nell’infografia:
\n60 secondi di baci: 26 cal
\n26 minuti di preliminari: 270 calorie (2 tranci di pizza margherita)
\n10 minuti di rapporto sessuale in piedi: 600 calorie (2 fette di torta al cioccolato)
\nCi sono inoltre due criteri importanti per aumentare il numero di calorie bruciate : il primo \u00e8 stare vicini perch\u00e8 questo comporta un maggiore controllo muscolare e obbliga in maniera quasi inconscia a una tensione dell’intero corpo; il secondo \u00e8 baciarsi .
\nBaciarsi mentre si fa l’amore aumenta il numero di calorie complessive bruciate!<\/p>\n