Le vacanze estive sembrano ormai un ricordo lontano, reso sbiadito dal rientro alle frenetiche attivit\u00e0 di tutti i giorni. I grandi al lavoro davanti al computer e i pi\u00f9 piccoli impegnati tra lavagne e compiti a casa, diverse attivit\u00e0 che hanno in comune lo stress visivo a cui sono sottoposti tanto gli occhi degli adulti quanto quelli dei bambini.
\nPer affrontare al meglio l\u2019inevitabile ritorno alle pratiche pi\u00f9 sedentarie dove gli occhi sono sempre pi\u00f9 stimolati da supporti digitali, gli esperti suggeriscono di controllare periodicamente la vista, per garantire benessere visivo senza affaticare inutilmente gli occhi gi\u00e0 stressati.
\nNon solo computer ma anche e soprattutto gli smartphone rappresentano una fonte di stress per gli occhi: solo negli ultimi 3 anni infatti la penetrazione degli smartphone tra la popolazione italiana \u00e8 aumentata del 41%. Questi dispositivi mobili, utilizzati ovunque (in casa, al lavoro, in viaggio e addirittura presso gli studi medici) e per diversi scopi (intrattenimento, informazione, ecc) consentono notevoli vantaggi ma aumentano lo sforzo degli occhi. Gli esperti\u00a0 ci ricordano in proposito, che i continui adattamenti di focus (passaggio ripetuto da una distanza di lettura ravvicinata con caratteri molto piccoli ad una visione dell\u2019ambiente circostante) provocano affaticamento visivo, secchezza oculare, bruciori.<\/p>\n
Postura corretta e visione
\nPer godere di tutti i benefici della tecnologia senza pagarne il prezzo in termini di stress visivo, oltre ad adottare delle buone lenti ZEISS, \u00e8 importante avere un occhio di riguardo per la postura adottata con cui si affrontano le giornate di lavoro e studio. Spesso sottovalutata, \u00e8 invece molto importante per evitare un inutile affaticamento della vista, gi\u00e0 messa a dura prova quotidianamente.
\nDalla teoria alla pratica, per prevenire lo stress visivo occorre semplicemente:
\n1)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Controllare la posizione davanti al monitor: \u00e8 necessario sistemare l\u2019altezza del monitor in modo che il viso sia dritto e la linea di testo pi\u00f9 alta sia all\u2019altezza degli occhi;
\n2)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Controllare l\u2019altezza del tavolo: bisogna sedersi dritti, in posizione rilassata, con le ginocchia e i gomiti ad angolo retto. La schiena deve essere contro lo schienale della sedia, e i piedi ben aderenti al pavimento;
\n3)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mantenere una corretta distanza: in questo modo \u00e8 possibile prevenire l\u2019affaticamento degli occhi. La distanza corretta dipende dalla dimensione del monitor, che deve essere posizionato tra i 50 e gli 80 cm;
\n4)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Controllare le condizioni di luce: il buio affatica la vista, mentre un ambiente luminoso e libero da bagliori rende la visione pi\u00f9 confortevole. Il monitor deve essere posizionato ad angolo retto (sotto) rispetto alle fonti luminose come lampade e finestre.<\/p>\n
Il benessere visivo dei bambini
\nImitatori degli adulti, anche i bambini impareranno a mettere in pratica queste semplici regole in modo da affrontare al meglio le ore dedicate allo studio sia a scuola sia a casa o mentre fanno uso del computer di mamma e pap\u00e0.
\nUna vista buona e nitida \u00e8 ancora pi\u00f9 importante per i pi\u00f9 piccoli proprio perch\u00e9 fondamentale per il loro corretto sviluppo, a scuola e nei momenti di gioco. Gli esperti raccomandano infatti a tutti i genitori degli studenti delle scuole elementari di controllare periodicamente le capacit\u00e0 visive dei propri bambini presso un Oculista o un Ottico Optometrista, per garantire loro di cominciare l\u2019anno scolastico senza le difficolt\u00e0 legate ad una visione compromessa. Gli occhiali inoltre non devono essere trattati con un\u2019accezione negativa, al contrario, enfatizzarne il \u201cpotere magico\u201d e rendere il bambino partecipe alla scelta della montatura, li render\u00e0 oggetti ben voluti e compagni inseparabili di gioco e studio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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