{"id":6573,"date":"2014-11-01T07:46:48","date_gmt":"2014-11-01T06:46:48","guid":{"rendered":"http:\/\/medwellness.thedigital.it\/?p=6573"},"modified":"2016-01-12T10:36:19","modified_gmt":"2016-01-12T09:36:19","slug":"yoga-bollente-brucia-calorie-aumenta-forma-e-agilita-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/yoga-bollente-brucia-calorie-aumenta-forma-e-agilita-fisica\/","title":{"rendered":"Yoga &#8216;bollente&#8217;: brucia calorie, aumenta forma e agilit\u00e0 fisica"},"content":{"rendered":"<div class=\"corpo\">\n<p>Promosso per la prima volta dai medici dello sport lo yoga &#8216;hot&#8217;, ovvero praticato in sale riscaldate e umide. E&#8217; efficace per dimagrire, aumentare la forma e l&#8217;agilit\u00e0 fisica, secondo gli specialisti della Colorado State University che lo hanno provato su 19 volontari, uomini e donne di mezza et\u00e0, scoprendo che il battito cardiaco aumenta a 160 battiti al minuti, il metabolismo accelera e, in media, una lezione fa perdere 460 calorie a lui e 330 a lei. Lo studio \u00e8 stato presentato al recente congresso dell&#8217; American College of Sports Medicine. &#8220;I praticanti professionisti dello yoga hot invece arrivano a bruciare anche 1.000 calorie a sessione&#8221;, sottolinea Brian Tracy che ha diretto l&#8217;indagine. Lo yoga hot o bollente si chiama anche birkam-yoga ed \u00e8 praticato in sale riscaldate fino a 40 gradi e con un tasso di umidit\u00e0 vicino al 40%. Si basa su 2 esercizi di respirazione e 26 posture diverse.<\/p>\n<\/div>\n<p><span class=\"copy\">\u00a9 Copyright ANSA<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promosso per la prima volta dai medici dello sport lo yoga &#8216;hot&#8217;, ovvero praticato in sale riscaldate e umide. E&#8217; efficace per dimagrire, aumentare la forma e l&#8217;agilit\u00e0 fisica, secondo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6576,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,26],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6573"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6573"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6573\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6577,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6573\/revisions\/6577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6573"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6573"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6573"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}