\u201cDietro il senso di colpa \u2013 spiega Giovanni Porta,\u00a0psicoterapeuta ed attore – si nasconde spesso la preoccupazione che, non rispettando le regole e i doveri stabiliti dall\u2019ambiente familiare, si possa venire esclusi dal calore familiare, ma questo \u00e8 solo uno spauracchio. Ogni genitore vuole come prima cosa la felicit\u00e0 dei propri figli, anche se spesso non sembra, soprattutto ai ragazzi\u2026\u201d Alle volte capita di sentirsi intrappolati all\u2019interno di una vita non nostra, come se stessimo realizzando i progetti di qualcun altro e ci trovassimo lontani migliaia di chilometri da ci\u00f2 che vogliamo per noi stessi e che potrebbe, magari, renderci felici. \u201cSpesso la colpa deriva dai sensi di colpa che ci portiamo dentro\u201d, spiega Giovanni Porta. La causa, purtroppo, spesso, va cercata proprio nelle nostre famiglie d\u2019origine.
\nLe famiglie dovrebbero essere contenitori accoglienti all\u2019interno dei quali ricevere amore incondizionato e apprendere alcune abilit\u00e0 fondamentali per poi essere liberi di fare le proprie scelte. \u201cAlle volte, per\u00f2, – spiega Giovanni Porta – si rivelano luoghi difficili: conflitti e desideri irrisolti dei padri e delle madri possono ricadere sulle spalle dei figli portandoli, consapevolmente o meno, a compiere scelte utili pi\u00f9 a soddisfare le aspettative dei genitori che desideri e ambizioni proprie.
\nUna sensazione che compare spesso nelle famiglie \u201cinvischianti\u201d (nelle quali appunto aspettative e desideri dei genitori non lasciano liberi i figli di costruirsi delle vite autonome) \u00e8 il senso di colpa: quando cerco di affermare me stesso, prendendo scelte personali e magari contrastando visioni familiari incontrate durante la mia infanzia o giovinezza, inizio a sentirmi in colpa, cio\u00e8 a immaginare \u2013 consapevolmente o meno \u2013 che qualcuno a cui tengo soffrir\u00e0 per le mie scelte, e che dunque le mie scelte siano sbagliate e da evitare\u201d.<\/p>\n
I consigli dello psicoterapeuta per i genitori per fare crescere i figli in maniera sana, liberi dai sensi di colpa:
\n1)\u00a0\u00a0\u00a0 Essere il pi\u00f9 soddisfatti possibile della nostra vita e dedicare tempo al raggiungimento ci\u00f2 che riteniamo davvero importante
\nL\u2019unico modo per ottenere un risultato \u00e8 dedicarci tempo ed energia. Inoltre, i nostri figli imparano a relazionarsi con la realt\u00e0 imitando l\u2019atteggiamento che ci vedono assumere. Se noi siamo lamentosi e rinunciatari, \u00e8 probabile che anche loro imparino a fare la stessa cosa
\n2)\u00a0\u00a0\u00a0 Fare pace con i nostri sogni non realizzati.
\nL\u2019unico modo per \u201cfare pace con noi stessi\u201d, nel momento in cui non abbiamo possibilit\u00e0 di raggiungere ci\u00f2 che sognavamo, \u00e8 accettare la realt\u00e0: non abbiamo abbastanza talento, risorse, tempo o quant\u2019altro per arrivare dove speravamo. Prendere consapevolezza di questo \u00e8 triste, ma attraversare dei momenti di tristezza \u00e8 l\u2019unico modo per accettare il limite; rifiutare la realt\u00e0 pur di non attraversare la sofferenza \u00e8 un ottimo modo per essere perennemente insoddisfatti.
\n3)\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cTenersi d\u2019occhio\u201d per evitare di proiettare sui nostri figli ci\u00f2 che non siamo riusciti a raggiungere
\nSe il mio sogno era fare il calciatore e mio figlio ama praticare un\u2019altra attivit\u00e0 che non sia il calcio, non provare a farlo sentire in colpa con frasi del tipo \u201cMa pap\u00e0 sarebbe tanto contento di vederti con la maglia della sua squadra\u201d. \u00c8 importante tenersi d\u2019occhio, cio\u00e8 chiedersi: sto spingendo mio figlio a fare questo per me o per lui?
\n4)\u00a0\u00a0\u00a0 Ricordarsi che la vita \u00e8 un dono che abbiamo fatto ai nostri figli, non un debito che loro devono saldare facendo ci\u00f2 che noi riteniamo giusto.
\nLa convinzione secondo la quale \u201cio ti ho messo al mondo e ora tu fai come dico io\u201d \u00e8 dal mio punto di vista tremendamente ingiusta. I bambini e le bambine sono creature bisognose di aiuto per esprimere al meglio il proprio potenziale, non soldatini che combattano per le nostre idee.
\n5)\u00a0\u00a0\u00a0 Abituarsi a relativizzare le proprie opinioni
\nEssere in grado di convivere pacificamente con punti di vista e valori diversi dai propri \u00e8 un ottimo esercizio per educare i nostri figli alla tolleranza, e soprattutto per imparare a lasciarli liberi di prendere le strade che ritengono migliori per se stessi, non quelle pi\u00f9 vicine alle nostre opinioni.
\n6)\u00a0\u00a0\u00a0 Ricordarsi che sbagliare \u00e8 l\u2019unico modo per apprendere
\nL\u2019importante non \u00e8 non sbagliare mai, ma imparare dai propri errori. Per questo, evitiamo di colpevolizzare i nostri figli quando compiono errori dal nostro punto di vista evitabili, perch\u00e9 hanno tutto il diritto di fare esperienze che noi abbiamo gi\u00e0 fatto e trarne autonomamente gli insegnamenti che noi gi\u00e0 possediamo. L\u2019importante \u00e8 che abbiano voglia di fare nuove esperienze, perch\u00e9 cos\u00ec impareranno di pi\u00f9.
\n7)\u00a0\u00a0\u00a0 Risolvere eventuali conflitti con la propria famiglia di origine
\nAvere conflitti irrisolti con i propri genitori, ad esempio detestarli o non aver nessun rapporto con loro, \u00e8 un modo efficace per riprodurre un clima di tensione e conflitto anche con i propri figli. \u00c8 importante arrivare al punto di vedere il proprio padre e la propria madre come persone con pregi e difetti, e apprendere a replicare ci\u00f2 che loro hanno fatto e che con noi ha funzionato, evitando invece ci\u00f2 che con noi non si \u00e8 rivelato efficace. Mettere a frutto la nostra esperienza di figli \u00e8 fondamentale.<\/p>\n
Cosa fare se da adulti ancora ci sentiamo in colpa
\n\u201cSe non si completa il percorso di individuazione, cio\u00e8 il rendersi autonomi dalla famiglia nella quale si \u00e8 cresciuti, – spiega lo psicoterapeuta Giovanni Porta – pu\u00f2 capitare che guardandosi allo specchio e chiedendosi conto di ci\u00f2 che si \u00e8 fatto della propria vita ci si possa rendere conto di avere sprecato un sacco di anni rispettando regole o progetti di vita che non condividiamo. La psicoterapia anche attraverso il teatro ci permette di fare un lavoro su noi stessi, di migliorare il grado di consapevolezza verso il nostro legame con la famiglia di origine, riconoscendo le regole e i doveri che ci sono stati insegnati e prendendoci la responsabilit\u00e0 (e dunque il potere) di rispettarli o meno. Come adulti. Ci sono persone che, pur di non affrontare il senso di colpa per tanto tempo respirato nell\u2019ambiente familiare, rinunciano a mettere in atto progetti di vita autonomi e si privano di esperienze fondamentali. Rinunciano ad avere responsabilit\u00e0 (e dunque potere di scelta) sulla propria vita. E\u2019 una situazione di blocco, che va superata. Con il teatro siamo in grado di mettere in scena, in assoluta sicurezza, una prova di vita differente da quella che stiamo vivendo, possiamo provare senza rischiare quello che vorremmo fare.\u201d Sotto la guida attenta di uno psicoterapeuta, questa prova, pu\u00f2 trasformarsi nel tempo nel primo passo del cammino verso la vita che vorremmo per noi. Non \u00e8 mai troppo tardi per cambiare o per chiedere aiuto\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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