{"id":7785,"date":"2015-07-09T11:20:14","date_gmt":"2015-07-09T09:20:14","guid":{"rendered":"http:\/\/medwellness.thedigital.it\/?p=7785"},"modified":"2016-01-12T10:32:35","modified_gmt":"2016-01-12T09:32:35","slug":"medici-a-scuola-di-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/medici-a-scuola-di-benessere\/","title":{"rendered":"Medici a scuola di “benessere”"},"content":{"rendered":"

Shiatsu, esercizi di visualizzazione, training autogeno: l\u2019Istituto Neurologico \u201cCarlo Besta\u201d propone ai propri dipendenti corsi \u201cnon convenzionali\u201d per la gestione dello stress.<\/em><\/p>\n

Il progetto, denominato \u201cBesta Pro Benessere\u201d,<\/em><\/p>\n

prevede anche uno sportello di consulenza \u00a0psicologica.<\/em><\/p>\n

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Milano, 8 luglio 2015 \u2013\u00a0<\/strong>L\u2019Istituto Neurologico \u201cCarlo Besta\u201d, attraverso il progetto \u201cBesta Pro Benessere<\/strong>\u201d promosso dal Comitato Unico di Garanzia per le pari opportunit\u00e0, la valorizzazione del benessere di chi lavora e contro le discriminazioni (CUG), propone a tutto il personale – medici, infermieri e operatori –\u00a0corsi e training di gruppo per gestire ansia e stress<\/strong>\u00a0grazie a tecniche di rilassamento come, per esempio, training autogeno, esercizi di visualizzazione e massaggio shiatsu.<\/p>\n

Il progetto si pone come obiettivo quello di migliorare le condizioni e l\u2019ambiente in cui il personale lavora, aiutandolo a \u201cstare meglio\u201d e a vivere con maggiore serenit\u00e0 e consapevolezza le sfide del lavoro quotidiano, con una positiva ricaduta sulle prestazioni rese al paziente.<\/p>\n

Il 25 giugno si \u00e8 tenuto il corso \u201cLiberiamo corpo e mente da ansia e stress!\u201d e il 30 giugno e l\u20198 luglio incontri dal titolo \u201cLa gestione dei conflitti\u201d.<\/p>\n

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Dello stesso progetto \u00e8 parte lo\u00a0sportello \u201cSynapsis\u201d, un servizio di consulenza psicologica<\/strong>\u00a0individuale dedicato al personale dell\u2019Istituto che si avvale della collaborazione di due psicologhe, Claudia Finocchiaro e Simona Di Carlo. Il servizio, attivo dall\u2019inizio del mese di maggio di quest\u2019anno, \u00e8 disponibile due volte a settimana per un totale di tre ore e prevede un percorso di supporto formato da pi\u00f9 colloqui per ciascun utente.<\/p>\n

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Sottolinea\u00a0Barbara Garavaglia<\/strong>, presidente del Comitato Unico di Garanzia per le pari opportunit\u00e0, la valorizzazione del benessere di chi lavora e contro le discriminazioni (CUG) e direttore dell\u2019Unit\u00e0 di neurogenetica molecolare dell\u2019Istituto Neurologico \u201cCarlo Besta\u201d di Milano: \u201cOggi presso il nostro Istituto lavorano\u00a0843 persone tra dipendenti, collaboratori e borsisti che svolgono un lavoro molto\u00a0impegnativo e che si trova ad affrontare quotidianamente persone affette da gravi malattie e familiari provati dalla sofferenza.\u00a0Per queste ragioni vogliamo che il nostro personale possa lavorare nelle migliori condizioni e il progetto\u00a0\u2018Besta Pro Benessere\u2019 ha proprio questo scopo: favorire equilibrio e serenit\u00e0 del personale per sostenerli nelle situazioni difficili che devono affrontare ogni giorno nel rapporto con i pazienti e per prevenire quei momenti di disagio, demotivazione, interferenza di situazioni personali o difficili che possono riguardare la vita di chiunque svolga un lavoro cos\u00ec impegnativo\u201d.<\/p>\n

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Il progetto \u201cBesta Pro Benessere\u201d nasce da un\u2019iniziativa del Comitato Unico di Garanzia per le pari opportunit\u00e0, la valorizzazione del benessere di chi lavora e contro le discriminazioni (C.U.G.), in collaborazione con l\u2019Ufficio formazione. Il comitato \u00e8 stato costituito nel 2011 e svolge la propria azione a vantaggio di tutto il personale, dirigente e non dirigente. Nasce dall\u2019unione dei \u201cComitati per le pari opportunit\u00e0” e dei \u201cComitati paritetici sul fenomeno del mobbing”. E\u2019 formato da 14 componenti designati da ciascuna delle organizzazioni sindacali maggiormente rappresentative e da un pari numero di rappresentanti dell\u2019amministrazione.<\/p>\n

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Lo sportello \u201cSynapsis\u201d<\/strong><\/p>\n

Il servizio \u00e8 individuale e organizzato in maniera da tenere riservata l\u2019identit\u00e0 del dipendente che vi fa ricorso, sia per tutelare la sua privacy sia per facilitarne i buoni risultati. Il suo percorso prevede un primo colloquio orientativo per rilevare quali siano le effettive esigenze della persona. Nel caso lo psicologo rilevi la necessit\u00e0 di un intervento si stabilisce un calendario di incontri di consulenza psicologica. Nei casi pi\u00f9 complessi lo specialista suggerisce di intraprendere una psicoterapia, che \u00e8 effettuata da enti e professionisti esterni.<\/p>\n

Negli incontri con lo psicologo si cerca di focalizzare quali siano le problematiche lavorative e personali che abbiano causato il disagio e si aiuta la persona nell\u2019individuare le modalit\u00e0 adeguate per affrontare la situazione critica, cercando di ristabilire un miglior equilibrio anche per prevenire nuovi malesseri.<\/p>\n

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I corsi e i gruppi \u201crelax\u201d<\/strong><\/p>\n

Il corso intitolato \u201cLiberiamo corpo e mente da ansia e stress. Introduzione teorico pratica\u201d nasce per poter raggiungere un numero maggiore di persone e consiste in una breve introduzione alle tecniche per migliorare il proprio benessere psico-fisico sul posto di lavoro.<\/p>\n

Si articola in due incontri da due ore ciascuno per 30 partecipanti ed \u00e8 stato accreditato per la formazione continua obbligatoria del personale sanitario (ECM) in modo da incoraggiare la pi\u00f9 ampia partecipazione.<\/p>\n

Nei due appuntamenti si trattano brevemente le dinamiche secondo cui funzionano i rapporti tra persone, si approfondisce che cosa \u00e8 lo stress e come si genera e si introducono particolari tecniche di rilassamento (training autogeno, metodo Jacobson, rilassamento frazionato di Vogt*, visualizzazioni guidate, esercizi corporei tratti dalla medicina orientale).<\/p>\n

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Il corso \u201cLa gestione dei conflitti\u201d si pone, invece, come obiettivo quello di insegnare a tutto il personale il modo per instaurare il rapporto pi\u00f9 sereno possibile con i pazienti e i loro familiari. Spesso, infatti, medici e infermieri si trovano a rapportarsi con persone che stanno vivendo situazioni molto difficili e che per questo stress possono essere poco collaborativi.<\/p>\n

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Oltre ai corsi di formazione, all\u2019interno del progetto \u201cBesta Pro Benessere\u201d sono stati inseriti anche attivit\u00e0 di gruppo. In particolare sono stati attivati i cosiddetti \u201cgruppi relax<\/strong>\u201d che insegnano in maniera pratica le tecniche di rilassamento accennate nei corsi e prevedono incontri con cadenza quindicinale della durata di un\u2019ora e mezza ciascuno per un massimo di 15 partecipanti.<\/p>\n

L\u2019esperienza in gruppo si \u00e8 dimostrata essere un valido strumento di sostegno psicologico avendo anche favorito la socializzazione, lo scambio di utili suggerimenti e consigli, contrastando il sentimento di solitudine e permettendo la condivisione della propria esperienza. Le tecniche di rilassamento corporeo, inoltre, hanno favorito lo sviluppo di una maggiore consapevolezza nell\u2019interazione con gli altri e nel contatto quotidiano sia con i colleghi che con i pazienti.<\/p>\n

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*Il training autogeno consiste in una serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di rilassamento sia a livello fisico che psichico.<\/em><\/p>\n

Il metodo Jacobson insegna a passare da uno stato di tensione a uno di completo rilassamento in pochi minuti o anche meno. E’ una tecnica di rilassamento progressivo, che coinvolge tutta la muscolatura del corpo e porta a un rilassamento muscolare profondo e duraturo.<\/em><\/p>\n

Il rilassamento frazionato, in maniera simile a quanto accade per il training autogeno, tende a far rilassare i muscoli “un pezzo alla volta”, percorrendoli mentalmente e lentamente uno\u00a0dopo l’altro: prima i piedi, poi le gambe e cos\u00ec via, fino a raggiungere\u00a0la decontrazione totale.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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