Uno studio inglese insiste sul concetto: mangiare e fare contemporaneamente altre cose fornisce un’idea falsa di quanto si sta realmente consumando.<\/p>\n
Chiss\u00e0 perch\u00e9 moltissime persone pensano che fermarsi a mangiare <\/strong>\u00e8 una perdita di tempo <\/strong>e quindi mangiano, ma contemporaneamente fanno altre cose, come guardare la tv, camminare e addirittura parlare: in questo modo, per\u00f2, non si concentrano affatto su quello che stanno mangiando sulla sua quantit\u00e0<\/strong> e qualit\u00e0<\/strong>.<\/p>\n Diversi studi hanno evidenziato che le persone abituate a consumare i propri pasti solo quando sono sedute\u00a0a tavola tendono ad avere abitudini alimentari<\/strong> pi\u00f9 sane e ad essere pi\u00f9 consapevoli delle calorie che stanno consumando, la stessa consapevolezza non appartiene, generalmente alle persone che invece abitualmente consumano i pasti davanti alla televisione.<\/p>\n A ribadire il concetto di quanto il mangiare distrattamente pu\u00f2 nuocere alla linea anche uno studio inglese pubblicato sulla rivista Journal of Health Psychology<\/em> : gli autori sono andati a valutare il comportamento alimentare di 60 donne, suddivise casualmente in tre gruppi e invitate a consumare uno snack o mentre camminavano o mentre guardavano la Tv o mentre parlavano.<\/p>\n Tutte le donne, indipendentemente dalla modalit\u00e0 secondo la quale hanno consumato lo snack, sono state poi invitate a consumare un secondo spuntino durante il quale potevano servirsi liberamente di patatine, cioccolato, uva e carote: le donne che avevano consumato il primo spuntino camminando in particolare, si sono rivelate quelle che nel secondo spuntino hanno ingurgitato pi\u00f9 calorie di tutte le altre, con un consumo di cioccolato cinque volte superiore a quello delle altre.<\/p>\n Fermo restando che nella vita reale la quantit\u00e0 di cibo che si mangia dipende da numerosi fattori comprese le pressioni sociali, il gusto e la disponibilit\u00e0 di cibo stesso, mangiare distrattamente porta a non avere un reale controllo di quello che si sta effettivamente portando alla bocca.<\/p>\n Le donne che mentre mangiano camminano, poi, probabilmente si illudono che il movimento fatto le ha portate a consumare le calorie assunte fino a quel momento,\u00a0\u00a0e quindi\u00a0sentono di doversi gratificare con qualche caloria in pi\u00f9, come quella contenuta nel cioccolato, per esempio.<\/p>\n Ecco qui che mangiare e fare qualcos\u2019altro fornisce una percezione sbagliata sia di quanto si sta consumando sia di quello che si sta mangiando: anche per mangiare quindi bisogna concentrarsi!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Uno studio inglese insiste sul concetto: mangiare e fare contemporaneamente altre cose fornisce un’idea falsa di quanto si sta realmente consumando. Chiss\u00e0 perch\u00e9 moltissime persone pensano che fermarsi a mangiare<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[49],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7875"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7875"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7878,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7875\/revisions\/7878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medwellness.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}