Tumore al seno, una sfida difficile che si può vincere

L’esperto senologo Mario Rampa illustra il decalogo della prevenzione su misura

In Italia il tumore al seno colpisce ogni anno più di 50.000 donne e circa 500 uomini. Il trend dell’incidenza sulla popolazione residente nel Nostro Paese mostra un incremento di poco meno di un punto percentuale tra il 2013 e il 2017, ma con una mortalità che decresce di più del doppio (-2,2%).  Le donne presentano un tasso di guarigione maggiore e a 5 anni dalla diagnosi guariscano in quasi il 90% dei casi *.

“Lo screening che effettuano le Agenzie Socio Sanitarie Territoriali è un ottimo punto di partenza per lavorare sulla nostra prevenzione, ma purtroppo in molti casi non è sufficiente”, afferma Mario Rampa, esperto senologo. “Molte donne, infatti, si ammalano in età fuori dallo screening o nell’intervallo dei 2 anni tra un controllo e l’altro. Senza dimenticare che per gli uomini non esistono programmi di screening”.

La prevenzione ha un ruolo fondamentale. “Un comportamento attento e responsabile è Il primo importante passo per vincere questa battaglia; Circa il 30% dei nuovi casi si può prevenire, e se la diagnosi è precoce ci si salva al 100%”, continua il dottor Rampa. ”I comportamenti che abbiamo quotidianamente influiscono sulla nostra salute. È per questo motivo che ho stilato le dieci accortezze comportamentali che possono ridurre il rischio e in moltissimi casi evitare di avere a che fare con il  tumore al seno”:

1.         svolgere attività fisica regolare. Trenta minuti al giorno sarebbe l’ideale;

2.         tenere sotto controllo il proprio peso corporeo;

3.         assumere regolarmente calcio e vitamina D. Quando il tempo lo permette esporsi alla luce solare, anche non diretta,  per almeno 30 minuti al giorno;

4.         consumare ad ogni pasto frutta e verdura;

5.         bere un paio di litri di acqua al giorno;

6.         consumare cereali integrali: 25 – 30 grammi al giorno;

7.         controllare le tabelle nutrizionali dei generi alimentari acquistati;

8.         consumare solo occasionalmente alimenti  ad alto contenuto energetico;

9.         limitare il consumo di alcool;

10.     effettuare controlli periodici con strumenti specifici al fine di accedere ad una “Prevenzione su Misura”.

La prevenzione, se su misura, produce risultati ancora più importanti.  “Uno degli aspetti più rilevanti è fare cultura e diffondere conoscenza, perché più si parla di cancro al seno, più si aiuta a combatterlo e a renderlo vulnerabile. Si tratta di una patologia che in moltissimi casi spaventa più per il nome”. Conclude il dottor Rampa. “Cancro al seno è un termine generico che va indagato e affrontato, al fine di sconfiggerlo e godersi serenamente la vita”.

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*Fonte: “I numeri del cancro in Italia 2017” di Aiom Airtum.