A San Valentino… l’afrodisiaco è frizzante!

L’idratazione è importante, anche per la vita di coppia

Bere un bicchiere d’acqua è un accorgimento utile per migliorare le prestazioni sessuali. Durante un rapporto si può perdere fino ad un “bicchiere” di liquidi. Gli esperti avvertono che la mancanza di sali minerali, non opportunamente reintegrata, può provocare un calo di energie, tanto da compromettere le prestazioni sessuali.

La disidratazione, che avviene principalmente attraverso la sudorazione può inficiare e condizionare negativamente il rapporto sessuale. I soggetti più a rischio sono gli uomini, che a differenza delle donne, si sforzano maggiormente e sudano di più, arrivando a perdere fino a un bicchiere di liquidi. In assenza di sali minerali e di adeguata idratazione la pelle tende a essere poco elastica, opaca e poco piacevole al tatto: la pelle è l’organo del corpo più esteso, oltre ad essere quello maggiormente coinvolto nelle attività sessuali. L’assenza di sali minerali determina inoltre un significativo stato di abulia, spossatezza e frequenti emicranie.

Quali sono le differenze tra uomo e donna? Durante l’atto si alterano tutti i ritmi e i parametri del corpo umano, dal respiro maggiormente affannoso al battito cardiaco che accelera notevolmente. Le donne invece tendono a fermarsi prima di iniziare a sudare. A condizionare le prestazioni sessuali subentra anche l’alimentazione. Risulta sempre consigliabile limitare un eccessivo apporto di cibi prima della performance per non sovraccaricare le aree gastrointestinali e, di conseguenza, limitare i disturbi erettili.

Nell’alimentazione rientra anche la corretta idratazione: è importante prepararsi all’appuntamento con una buona idratazione preventiva, soprattutto in ambienti con temperatura elevata. Nel caso di sessioni prolungate può inoltre essere necessaria un’integrazione durante e dopo l’attività.

Secondo il dottor John Leiper, esperto inglese di idratazione dell’Università di Aberdeen, le coppie francesi avrebbero una vita sessuale più attiva perché bevono cinque volte in più dei loro dirimpettai inglesi. Lo riporta uno studio condotto dall’ateneo sul legame tra l’assunzione di acqua e l’attività sessuale: se infatti 9 adulti su 10 bevono dopo aver fatto jogging o praticato attività fisica, soltanto 4 su 10 assumono dell’acqua dopo un rapporto sessuale.

Il rischio di una inadeguata idratazione comporta stanchezza, spossatezza, mal di testa e un sensibile calo delle prestazioni. Pochi si rendono conto di quanto un’attività sessuale intensa e regolare comporti disidratazione, al pari di un allenamento sportivo. Fare l’amore per mezz’ora prevede lo stesso sforzo di una corsa di tre miglia. Pertanto è assolutamente necessario ripristinare la quantità presente nel nostro corpo.

I cibi da preferire

Mangiare molta frutta e verdura può avere benefici anche per quanto riguarda la sfera sessuale. Gli elementi che conferiscono energia, contenuti in questi cibi, non hanno infatti bisogno di essere scomposti ma sono subito a portata di mano. Ad esempio la banana contiene molto potassio che può essere usato immediatamente per aumentare l’energia e per favorire la produzione di ormoni che entrano in gioco nel rapporto sessuale. Uno studio pubblicato sullo “Yale Medical Journal” ha messo a confronto alcuni consumatori con altri volontari vegetariani o semi-vegetariani. La ricerca ha mostrato che coloro che seguono una dieta vegetariana hanno il doppio dell’energia rispetto a chi mangia carne.

Le ricette frizzanti per un San Valentino tutto pepe

Dal passato…l’acqua rosa di Leonardo Da Vinci

Leonardo Da Vinci conosceva e sperimentava in cucina erbe e spezie. Ad esempio nella preparazione dei piatti usava curcuma, aloe, zafferano, fiori di papavero. La sua ricetta più famosa è contenuta nel Codice Atlantico: al foglio 482 recto si legge la ricetta dell’Acqua Rosa, bevanda afrodisiaca risalente al 1517: acqua, zucchero e limone colati in tela bianca, da servire fresca. La preparazione, molto dissetante, è indicata come bibita rinfrescante sin dai tempi dei Turchi e conferma la relazione di Leonardo con l’Oriente.

L’acqua rosa può essere preparata al giorno d’oggi, SodaStream la propone in versione frizzante.

Preparazione:

Riempite una brocca con acqua frizzante gasata con SodaStream, spremete due limoni e aggiungete il succo, insieme a 4 cucchiai di zucchero, 4 petali di rosa essiccati e un bicchierino di alcol etilico. Miscelate bene il composto, coprite la brocca e lasciatela al fresco e lontano da fonti di luce per qualche ora. Prendete a seguire una bottiglia di vetro e filtrate il liquido. Servite la bevanda fredda.

Al futuro. Le ricette per un San Valentino speciale

Bibita “booster” al lime bio

Preparazione:

Riempite una brocca con acqua frizzante gasata con SodaStream, aggiungete un misurino di sciroppo bio SodaStream al lime, unite mezza tazza di infuso di ibisco e mezzo bicchiere di succo di passion fruit.

Bibita “booster” al ribes nero bio

Preparazione:

Riempite una brocca con acqua frizzante gasata con SodaStream, aggiungete un misurino di sciroppo bio SodaStream al ribes nero, insieme ad un bicchiere di succo di pompelmo e un bicchierino di sciroppo d’agave.

Love cocktail

Ingredienti:

• 10 cucchiai di prosecco

• 5 cucchiai di succo d’arancia

• 3 cucchiai di sciroppo bio SodaStream al ribes nero

• 1 fettina di arancia

• Ghiaccio frizzante

Preparazione:

Versa il prosecco, il succo d’arancia e lo sciroppo al ribes nero in uno shaker e agita bene per mescolare gli ingredienti. Dopo aver agitato bene il tutto, versa il cocktail in un bicchiere e decora con qualche cubetto di ghiaccio frizzante, 3 lamponi, fai un taglio sulla fettina di arancia e incastrala sul fondo del bicchiere.

Approfondimenti a cura di Petra Schrott, Responsabile Marketing di SodaStream Italia